Meditation i hverdagen

Kursus arrangeret for FOA 2006

På dette kursus vil du lære nogle enkle meditations-teknikker, som hjælper til med at få en større indre ro i en ofte travl og stresset hverdag. Kurset vil veksle mellem teori og praktiske øvelser. Både den teoretiske del og øvelserne vil tage udgangspunkt i situationer fra hverdagen.

Undervisningen vil være meget oplevelsesorienteret i form af forskellige meditationsøvelser, groundingøvelser (skaber jordforbindelse/ro), drømmerejser (guidede meditationer), afspændingsøvelser, m.m.

Da nogle af øvelserne foregår liggende på madrasser, vil det være godt at have et tæppe med.

Til idekatalog: Kurser