China Ball

China-ball er en ny træningsform indført fra Australien. Træningen er inspireret af Tai Chi, Qigong og Yoga, som alle 3 er gamle orientalske træningsformer, der er kendte for at styrke både krop og sind uanset alder. China-ball udføres med en duftbold af naturgummi, der gør den meget behagelig at arbejde med, og motionen med bolden kan blødgøre spændte muskler i løbet af kort tid.

Der findes 6 forskellige farver på boldene. til hver bold er knyttet en duft. Farverne og duftene stimulerer de forskellige chakraer (energicentre) i kroppen.

China-ball er godt for dig som ønsker:

. God motion for alle muskelgrupper.

. Stressreduktion.

. Muskelafspænding især af ryg, skuldre og nakke.

. Bedre kropsholdning.

. Bedre søvn.

. Afbalancering af krop og sind.

Kurserne i China Balle under DAI er beregnet for instruktører i div. foreninger.

Kurserne omfatter bl. a. China ball for stolebrugere, for ældregymnaster mf.

Til idekatalog: Kurser